Spring cabbage samon tomato soup
春キャベツの季節だったので、たくさん作り置き。
お弁当にも活用してます。
春だ♪
タンパク質の調合 alchemy of protein
「日本人女性はタンパク質不足！！！」と食品会社や雑誌でよく書かれているのですが、統計を調べると、「推奨量」は完全に上回っています。
「タンパク質が不足するとこんなに良くない（むくみ、冷え性等）」＋「昔より摂取量が減っている！」という論調。
こちらの明治の記事はまさにこのストーリー立て。
あなたは大丈夫？ 日本人はたんぱく質不足 │たんぱく質で健康な生活 │ミルクプロテインのチカラ！｜株式会社 明治
でも実は、推奨量は上回っているんですよね。
と思ってなぜこんなに勧めるのか、調べて もう一つ見つけました。
「摂取量と吸収量が違うことから、推奨量を増やす必要がある、という主張でした。
どちらにしろ、日常生活でタンパク質を取り、成長期を迎えたいので、
色々と工夫してみました。
↓これらを混ぜたスムージーを飲んでいます。
- ヨーグルト yogurt→ 腸内環境整備
- プロテインパウダー protein → 髪、皮膚、筋肉等をつくる。ココア味をよく買ってます。
- アップルファイバー apple fiber powder → 繊維質で腸内環境整備。ほんのりリンゴ味。
- キャッツクローパウダー cats crow powder →関節に効くらしい謎のアマゾン的な粉☆
- 抹茶パウダー mattcha → ビタミンC、カフェイン、
- すりごま sesami → 皮脂
- その日のフルーツ furits （オレンジ、キウイ、リンゴ、レモンなど）
以下、おすすめ商品です！
matcha powder
友人のお店。
単品で味わうのももちろんベストですが、プロテインパウダーに入れちゃいました！
松澤さん、ごめん〜！
こちらも美味しくて好きな味！
アップルファイバーパウダー
キャッツクローパウダー cats crow powderちなみにアマゾンの特定の木の皮なんですが、
「 キャッツクローがキラーT細胞生成を促進し、細胞内のDNAの修復をサポートし、C反応性タンパク質を抑制することを様々な発表された研究が示しています。」らしいです。（iherbサイトより）
かどや すり鉢仕立て風すりごま 白 60g
こんまりメソッドをお試し。trial to KONMARI method
「こんまりメソッド」に従って整理してみました。
I tried to apply the “Konmari method ” to organize my stuff things, like batteries, some kind of chargers and so on.
Tidying Up with Marie Kondo | Official Trailer [HD] | Netflix - YouTube
片付けは Tidying Upと言うんですね。
さて。
電池、シール剥がし、充電器など、なんとも言えない雑多な小物。。。
こんまりメソッドのポイントは
「持っているものを全部出して並べる」です。
こういう工具系小物が二箇所に分かれていたのでまとめ直し。
The most important point is to lay all of them.
そしてときめくものだけを残していく。
今回実践してみると、
重複しているものや、今更持っていてもしょうがないものが浮き上がってきました！
六角レンチが3つも！
壁に貼れる粘着テープへの執心。。
I don't need 3 Hex wrenchs :o
Why I stuck to sticky seal at all??
いづれも一つずつにしました☺️
仕分けのジップロックは不要になったので廃棄。
写真右上のHDMIケーブル、分波器は、テレビが無い今、もはや必要無し。
→売却！
I sold HDMI cable,electronic cable,
I don't have a TV for a while.
アフター
簡易お裁縫道具は中身だけにして、旅行グッズの一部に再編集。
電池はまとめて袋へ。
1番使用頻度の各種機器の高い充電ケーブルを引き出しへ。
劇的に減ってはいないけど、かなりスッキリしました。
そして英語になれるため、バイリンガルブログを目指します☆
I felt confortable with this method.
That's all I have!!
****
人生がときめく片づけの魔法 改訂版
いつでも新しい。４月！
happy new fiscal year!
このツヤ、水分感！分かりますか？伝わりますか？？
すべすべの人参♪ 美肌至上主義と名付けました。
素晴らしい。
有り難い事です😌
今生きている細胞は「常に新しいから存在している」なぁ〜と
人参からも感じる☆
さて、４月からは更にハイパワーになります♪
担当する物件の数は、使える道具の数！うーれしいーー！！！
ビシッと行きましょう。
https://www.furusato-tax.jp/product/detail/39403/19856?city-product_rank
パンプス問題 を断捨離。、、未完
頭を悩ませる問題を解決しない。
問題自体を なくす！
【長年の悩み】靴が合わない（泣ーー）
・靴擦れ、激痛
・足のむくみ、疲れ
・靴の修理
奇しくも最近「#KuToo」（靴＝苦痛）というハッシュタグで
パンプス強制はパワハラというムーブメントもありましたね。
個人的には靴という、なんともエレガントな
（人間のシルエットから脱出して、それを超えた存在になる）ヒール靴という概念
は大変好きです。 ですが靴の問題には晒されているのは同じ。
そんな問題を解決し、今後２，３０年に渡って靴について考えることをなくそう！
ということで靴をフルオーダー！！！
色々と考えた結果ビスポークなデザインにしました。
チアフルなパンプスはアフター５や休日に履けば十分満足。
平日用に楽しく美しく仕事を進めるための「キントン雲」的存在を用意しよう。
○靴にしてほしいこと↓
・各物件にも身軽に移動でき、他施設の視察をガンガンしても足が痛くならない重心の安定感
・だけど横顔はスッ。つま先の薄くなっていく姿や全身の垂直性が感じられるデザイン。
・急な発令（？）や式典でも余裕の笑顔で参加できる品
これらを総合して、女性向けビスポークのお店を検索し、こちらへ行ってきました。
ウェブから予約し９ヶ月！！！
7月 カウンセリング、採寸
１１月 仮縫いで調整
３月 仕上がり、微調整、完成
心地良い革の匂いと、考えてピッタリつくった！という満足感で一日を始める・・・。
仕事をするからこそ、このような楽しみも増える。
最高だーーー！
黒いオイルを塗り重ねてほぼディープな藍色に育てる計画です。
と思って最後のフィッティングをしましたが、、
なんと踵が合わない。。。！！！
仮縫いの時にお願いしたけどベストソリューションとは、私は感じなかったです。
んーーー、不満足。
まだまだ研究の道は続きます。
履いて１時間が限界なので通勤片道だけ、といったなじませ方
で様子を見ながら経過観察し、改善していきます。
でも色とツヤ、フォルム、匂いは素晴らしい♪♪♪
＊＊＊
最近の断捨離
・本 11冊をブックオフで売却
・本2冊をメルカリで売却
・ 工具類を整理。別記事にて。
おすすめグッズまとめ記事
ブログで紹介したグッズを一覧で見たいニーズがありそうなので、リストアップしてみました。
ダイニチ ハイブリッド式加湿器(木造和室14.5畳まで/プレハブ洋室24畳まで)
ハイパワーで着実な加湿職人。
喉とお肌の保湿、風邪対策に欠かせない逸品。
こちらで紹介。
加湿力が落ちたらフィルターをクエン酸漬けします。こちらの記事で紹介。
ミドリエデザイン 土を使わない 壁掛け 観葉植物 FRAMEホワイト
壁掛け観葉植物。特殊素材で栄養価のある土のようなスポンジがベースになってます。
絶対にこのサイズをおすすめしたい！量があるからこそ
お風呂もシンクもがっつりきれいにできます。
→こちらの記事で紹介 オキシ祭りをしてみたものの、元が綺麗だった。
防災グッズ。→紹介記事 個人でできる防災準備。
tidy バケット｜バケツ・サニタリーボックス | ACTUS online(アクタスオンライン) | ACTUS online
防災グッズの見た目が素敵でも良いじゃない？
足湯にも使うバケツ。
驚異の防臭袋 BOS (ボス) 非常用 トイレ セット【凝固剤、汚物袋、BOSの3点セット】
防災グッズは以上です。
こちらの記事で紹介したアレッシィのスプーン♪
ALESSI アレッシィ NUOVO MILANO デザートスプーン
エジソンの名言と一致。楽しいと楽しむの違い。
人生において、わたしは一日たりとも労働など
したことがない。なにをしても、楽しくてしかたなかったのだから。
➖トマス・エジソン
素晴らしい！
とある飲みの席にて私がエジソンと同じ事を言ったのですが、
「それって他人事なんじゃないの」
という返答をいただきました。
楽しいことをしているのか、楽しく”感じるようにする”ことの違い。
この捉え方によって見方は全く変わるものですね。
＊＊＊＊＊先日の内覧。
キャーキャー言いながら内覧。
宿泊特化型かつおしゃれで和をいたわったホテル。
すてきすてきー！といいながら素材を触って確認。
照明の具合も新しい価値を作ろうとしているのが伝わってきました。
業界の方が多すぎて道路まで行列で勢いがすごい！！
周辺のカフェ。素敵すぎる！！今度はゆっくりお昼に行きたいな。
クリエイティブは作れる！
“If you’re human, you’re creative.”
面白すぎて夜更かし！！
これはもう素晴らしくて、全ての親、教員、上司、リーダー、
赤ちゃんを除く年配者が実践すると良いなと思いました。
誰がやらなくても私は実践しますよ！
これを聞くとあらゆる仕事、会話、コミュニケーションにおいて
クリエイティブに進めることが出来るという事がよく分かります。
ポッドキャストで語られていた「クリエイティブな質問」とは？
・質問の形式を借りて批評や批判しない。
・時として、why questionsは詰問と受け取られやすい。
↓
◯help me understand the problems
◯what can we learn from this experience? が良い。
・what’s up? とボヤけた質問では相手のことを理解出来ない。
（アメリカであっても社交辞令はあるんですね。）
↓
◯what’s the biggest challenge you facing today?
と具体的に直面しているポジティブことについて質問する。
★コレも本当に素敵な質問の仕方。絶対使う。
・ジャーナリストでさえも、質問について学ぶ機会がない。
一方で、イノベーターは人への質問ではなく
「自分への質問」で
クリエイティビティを伸ばしている。
それをチームや仲間に展開する。
↓
◯what is make you excited ?
◯なぜ自分はこれをしたいのか？
◯why does this problem exist?
社会にとってどう良いのか？ではなく、
自分の動機や志を改めて眺めてみる質問。
自分でできる癒しでもあり、家でできる思索の旅でもあり。
小伝馬で見つけた春を添付して終わります🌸
#ティール組織 #U理論
成長日誌 2019.3
冬にもかかわらず、順調に育っております！
流石に剪定する？？
考え中ー！
＊＊＊＊
最近の美律
・確定申告の還付完了♪♪
