I have a MAP.

快適に、コンパクトに、大胆に。美しく暮らす。

お家でトレーニング。スカルプソサエティで筋肉がアウト。

さて体が鈍ってきた方におすすめのサイト。

一回やったら筋肉がビチビチにちぎれました。

 

ハード。

 

スカルプソサエティを運営されているメーガンのサイト&インスタがすごい。

 

↓メインバナーの動画を見るだけでも分かる本気度。

 

ですがレクチャーの仕方が楽しそうなのが良いです(^^)

 

www.instagram.com

 

 

このあたりの動きだけでも、やってみると相当ハード。

鈍ってるなあなんてのんきなこと言ってられません!!

1メニューが短いのでなんとかやり切れるのも◯。

 

アプリはサブスクで有料サービス。月額1,500円くらいかな。